Waar een wil is is een weg!

 

Walk & Work Out!

 

 

Stevig doorwandelen gecombineerd met 

spierversterkende oefeningen

 

Hierdoor: 

verbetert je conditie

voel je je fitter

verlaagt je kans op aandoeningen/ziekten

 

 

Met plezier aan je gezondheid werken!

makkelijker vol te houden
stress en spanning verlagend 

 

 

Minder kans op blessures

Pezen, spieren en gewrichten worden minder belast

Zorg wel voor goede sport-/hardloopschoenen met voldoende hakdemping!

 

 

Begeleiding door een gediplomeerd beweegconsulent

 

    

 

Voor wie?

volwassenen m/v doelgroep 45 - 60 jaar, maar ben je jonger of ouder en wil je aan je conditie werken dan ben je ook van harte welkom!

 

Tempo

In de loop der weken zal het tempo worden opgebouwd van 4 km/uur naar 5.5 km /uur

 

Waar?

Lekker in de buitenlucht van Rockanje

 

Wanneer?

dinsdagavond van 19.45 - 20.30 uur

 

Minimaal aantal deelnemers: 3

Deelname is voor eigen risico.

 

Twijfel niet en doe gezellig mee!

Zullen we starten?