Gezond ouder worden 

 

Niet schrikken, maar de lichamelijke veroudering begint al tussen het 20e en 25e levensjaar! Dit proces versnelt vanaf een jaar of 50.

De veroudering treft spieren, botten, organen en lichaamsprocessen, waaronder de stofwisseling. Helaas is dit proces niet te stoppen, maar gezonde voeding en voldoende beweging hebben wel degelijk invloed op uw gezondheid. Wist u bijvoorbeeld dat vanaf het 51e levensjaar heel andere aanbevolen dagelijkse hoeveelheden gezonde voedingsmiddelen gelden dan voor iemand van 70?

Wilt u een gezondere weg in slaan, maar weet u door alle informatie om u heen niet hoe dit adequaat aan te pakken? 

Dan help ik u graag bij uw zoektocht naar een gezond eet- en beweegpatroon. Maak vrijblijvend een afspraak voor een oriënterend gesprek!