Welkom bij Afvallen & Opstaan!

 

Lukt het maar niet om controle over uw gewicht te krijgen? U bent niet de enige! Afvallen gaat helaas vaak gepaard met vallen en opstaan. In Nederland heeft ongeveer 50% van de volwassenen overgewicht. Veel mensen eten of drinken uit gewoonte of denken van zichzelf dat ze voldoende bewegen.  Anderen kampen juist weer met ondergewicht. Ook het proces om in gewicht aan te komen gaat vaak met vallen en opstaan. Door samen met u uw voedingsgewoonten en bewegingspatroon in kaart te brengen krijgt u (veel meer) inzicht in uw leefstijl. Daarbij leert u veranderingen in uw eet- en beweegpatroon aan te brengen. Zelfs de kleinste aanpassing kan al een positief effect op uw gezondheid hebben. Een gezond gewicht zorgt voor een verminderde kans op aandoeningen en ziektes als hoge bloeddruk, diabetes mellitus type 2, hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker.

 

Gewichts- en eetproblematiek kan verschillende oorzaken hebben. Daarom vind ik het belangrijk om persoonlijk advies te geven. Geen mens is immers hetzelfde. Ik leer u op een verantwoorde wijze een gezond gewicht te bereiken en, minstens zo belangrijk: ook te behouden! De basis is voldoende beweging en gezonde, gevarieerde voeding, dus zonder dieet, pillen, drankjes of shakes. Daarnaast schenk ik ook aandacht aan de psychische kant van onder- en overgewicht.  

Na analyse van uw voedings- en beweegpatroon ga ik samen met u op zoek naar een gezonde(re) leefstijl die het best bij past! 

 

Met vriendelijke groeten,

 

Jolanda de Groot

 

 

 

Afvallen & Opstaan is aangesloten bij Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Chek hier of uw zorgverzekeraar de consulten (deels) vergoedt. U kunt de voorwaarden terugvinden in uw eigen polis. Een verwijsbrief van uw (huis)arts is niet nodig.